想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于萵筍減肥的人怎么吃方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、減肥期間飲食上應當減少高油、高糖的攝入，因此建議萵筍在烹飪時盡量要少放油、糖，這樣的話涼拌萵筍的食用方式是比較適合減肥的。

2、1.準備1根萵筍，適量紅辣椒、大蒜、鹽、雞精、香醋，先將萵筍削皮，洗凈切絲，辣椒切圈、大蒜切碎。

3、2.將萵筍絲放入碗中，倒入適量清水，和鹽混合浸泡10分鐘，泡完后撈出瀝干，將萵筍絲放入沸水中燙煮15秒，撈出裝盤。

4、3.往盤中加蒜末、鹽、雞精、香醋攪拌均勻，鍋里倒少量油燒熱，加辣椒炒至飄香后關火，將辣椒油澆在萵筍絲上，拌勻即可食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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