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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽和亞麻籽可以同時(shí)吃嗎方面的健康...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽和亞麻籽可以同時(shí)吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、可以。
2、奇亞籽和亞麻籽都屬于種子類食物，而且兩者營養(yǎng)價(jià)值都比較高，同吃并不會(huì)對健康造成危害，而且奇亞籽中含有多種人體所必需的蛋白質(zhì)、脂肪酸以及多種抗氧化活性成分，比如綠原酸、咖啡酸、楊梅酮、槲皮素、山奈酚等，具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、抗氧化的作用；亞麻籽的主要成分為脂肪酸、膳食纖維等，具有滋潤肌膚、消炎止喘、降低膽固醇的作用，搭配吃可補(bǔ)充多種營養(yǎng)，起到多種食用功效。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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