想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于怎么去肝火效果好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過(guò)大，內(nèi)心長(zhǎng)期處于焦慮、失衡狀態(tài)而引起，可表現(xiàn)為口苦、易起急、易怒、頭暈?zāi)垦！⒚{肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)、夜寐不安或多夢(mèng)，甚至出現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。臨床上降肝火特別要重視生活起居的規(guī)律、保證充足的睡眠以養(yǎng)肝，同時(shí)，在日常生活中要注意調(diào)整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用滋陰養(yǎng)肝、清熱瀉肝、平肝潛陽(yáng)等方法。

2、另外，春天容易上火的人，雖然可以適當(dāng)吃些味苦的食物以降燥、除濕，如苦菊、苦瓜等，但不宜久用，防止苦寒傷脾胃；而綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火方法，也不適合脾胃虛寒之人，可遵醫(yī)囑配伍后應(yīng)用。

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