想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奶酪每天吃多少克最好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議不超過(guò)50克。

2、奶酪中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷等礦物質(zhì)成分，然而奶酪雖然營(yíng)養(yǎng)好，但熱量較高，吃多了對(duì)身體也是不利的，如果當(dāng)天不喝牛奶的話，建議吃25-50克鈉含量、糖含量較低的奶酪，如果已經(jīng)喝了足夠的牛奶或其它奶制品的話，奶酪可以少吃或不吃了，避免能量攝入太多對(duì)腸胃不利。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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