想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于早飯前運動好還是早飯后運動好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、各有各的好。

2、早飯前運動能更好的燃燒體內(nèi)脂肪，這時候能夠起到更好的減肥鍛煉效果，但是由于沒進食的原因，對于部分體質(zhì)較弱的人來說，空腹運動很容易出現(xiàn)低血糖的情況。

3、吃完飯之后運動身體就更有能量，但是由于剛進食的原因，這時候胃內(nèi)還有沒被消化完的食物，運動劇烈的話很容易引起消化不良、腹痛等不適癥狀，因此如果選擇在早飯后運動的話，建議吃完早飯后休息一小時再開始運動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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