想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于早飯前運動好還是早飯后運動好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、各有各的好。

2、早飯前運動能更好的燃燒體內脂肪，這時候能夠起到更好的減肥鍛煉效果，但是由于沒進食的原因，對于部分體質較弱的人來說，空腹運動很容易出現低血糖的情況。

3、吃完飯之后運動身體就更有能量，但是由于剛進食的原因，這時候胃內還有沒被消化完的食物，運動劇烈的話很容易引起消化不良、腹痛等不適癥狀，因此如果選擇在早飯后運動的話，建議吃完早飯后休息一小時再開始運動。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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