想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一次吃30個(gè)冬棗會(huì)胖嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、偶爾吃不會(huì)長(zhǎng)胖。

2、一個(gè)人長(zhǎng)胖對(duì)飲食的攝入需要長(zhǎng)期高熱量、高脂肪、高碳水才行，如果偶爾一次吃30個(gè)紅棗是不會(huì)使人長(zhǎng)胖的，通常會(huì)隨著身體的代謝在2-3天左右消耗多余的脂肪，但一次性吃多紅棗容易導(dǎo)致以下危害：

3、1、消化不良

4、冬棗中含有較為豐富的膳食纖維，比大多數(shù)水果都要高，如果一次性食用了較多的冬棗，其中的膳食纖維無(wú)法及時(shí)排出，就會(huì)停留在腸道內(nèi)，加重消化負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。

5、2、血糖升高

6、冬棗中含有較多的糖分，其中主要以葡萄糖為主，若是短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多的冬棗，可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致血糖迅速升高，長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)對(duì)身體健康不利，甚至還可能會(huì)增加患糖尿病的幾率。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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