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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于烏龍茶會影響睡眠嗎方面的健康知識分享...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于烏龍茶會影響睡眠嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、可能會。
2、烏龍茶中含有一定的茶多酚和咖啡因，飲用后會對大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的興奮作用，因此如果喝多了或者喝得太晚的話，就有可能會影響到晚上的睡眠。
3、因此對于一些本身睡眠質(zhì)量不是太好的人群來說，建議最好不要太晚喝烏龍茶，可以盡量將烏龍茶放在白天上午的時候喝，這樣可以避免對睡眠產(chǎn)生影響。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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