想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于艾灸什么時間段做最好啊方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議可以在上午的時候做。

2、艾灸的作用是激發(fā)體內(nèi)的陽氣，而上午是人體陽氣升發(fā)的時候，到中午的時候陽氣會達到頂端，所以建議可以將艾灸的時間放在上午，這樣會更有利于發(fā)揮艾灸的效果。

3、如果時間不是特別充裕的話，也可以將時間擴寬到晚上9點之前，但超過9點之后就不建議再做了，因為此時是體內(nèi)陰氣升發(fā)的時候，如果艾灸的話就有可能會影響到晚上的睡眠，不利于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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