穿襪睡覺(jué)能提高睡眠質(zhì)量有益健康醫(yī)生：這類(lèi)人群不建議穿襪睡現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳按┮m睡覺(jué)能提高睡眠質(zhì)量有益健康醫(yī)生：這類(lèi)人群不建議穿襪睡的熱度是相對(duì)比較高的，那么既然大家對(duì)此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來(lái)把這些信息來(lái)分享給大家一起查閱吧。

一到寒冷的冬天，就有很多人喜歡穿襪子睡覺(jué)，因?yàn)楸容^暖和，有人說(shuō)穿襪睡覺(jué)能提高睡眠質(zhì)量，有益健康？醫(yī)生表示：這類(lèi)人群不建議穿襪睡。那么穿襪子睡到底有哪些好處呢？

新生兒防寒

剛出生的寶寶體質(zhì)較弱，大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞沒(méi)有發(fā)育完全，體溫調(diào)節(jié)能力相對(duì)較弱。睡覺(jué)時(shí)建議穿襪子，防止寒氣入侵引起感冒生病。

此外，更年期女性常感覺(jué)體溫上升很快，而且燥熱，從而出現(xiàn)全身、盜汗、心悸、面部潮紅等癥狀。穿襪子有助于降低夜間身體的核心溫度，防止潮熱。

減少外周動(dòng)脈疾病引起的寒戰(zhàn)

外周動(dòng)脈疾病包括雷諾綜合征和血管炎等。這類(lèi)人常有外周循環(huán)障礙，手腳冰涼，穿襪子睡覺(jué)有助于保暖，增加血液循環(huán)，提高患者舒適度，幫助其快速入睡。

改善秋冬腳跟開(kāi)裂

穿襪子可以減少水分流失，保持水分，改善腳后跟干裂。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如果血糖控制不好，有糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)，冬天穿襪子睡覺(jué)可能對(duì)預(yù)防糖尿病足的發(fā)生起到保護(hù)作用。

當(dāng)然，如果腳后跟比較冷，容易開(kāi)裂，建議洗完腳后涂一點(diǎn)護(hù)膚霜或者凡士林潤(rùn)膚霜，效果還是挺好的。

不建議腳部感染的人穿襪子睡覺(jué)

醫(yī)生指出：如果有腳氣或足部外傷，建議不要穿襪子睡覺(jué)，因?yàn)槟_氣意味著足部存在真菌感染，而足部外傷可能存在細(xì)菌感染。

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