五禽戲和八段錦都是中醫(yī)養(yǎng)生引誘術(shù)，并且都是須要肢體動(dòng)作與呼吸吐納相聯(lián)合的，但是相對(duì)而言，八段錦更加的簡略易學(xué)，而五禽戲動(dòng)作龐雜難學(xué)一點(diǎn)。 因此如果是初學(xué)者，在沒有老師教誨的情形下，可以先嘗試練學(xué)起來更簡略的八段錦。如果有毅力有耐性的，不妨兩種都學(xué)一學(xué)，然后更具自身的反響，選擇那種健身氣功更合適自己。并沒有絕對(duì)的哪一種更好的說法的。

五禽戲的傳播眾說紛紛，傳承近兩千年，后世發(fā)展成了不少流派，根本傳承了華佗五禽戲的思想。五禽戲是以肢體活動(dòng)為主，輔以呼吸吐納與意念配合，模擬虎、鹿、熊、猿、鳥的動(dòng)作編創(chuàng)，是行之有效的養(yǎng)生祛病導(dǎo)引功法。以外動(dòng)內(nèi)靜、動(dòng)靜相兼、剛?cè)岵?jì)為要，保持五禽戲的錘煉，確能起到導(dǎo)引氣血、強(qiáng)身健體、祛病延年的功用。

八段錦是調(diào)身為主的導(dǎo)引功法，創(chuàng)編于南宋初年，練習(xí)中著重肢體活動(dòng)與呼吸相配合。該功法柔筋健骨，養(yǎng)氣壯力，行氣活血，調(diào)理臟腑，且活動(dòng)量恰到利益，既到達(dá)健身后果，又不覺得疲勞?，F(xiàn)代研討以為，這套功法能改良神經(jīng)調(diào)節(jié)功效，增強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔內(nèi)臟有柔和的按摩作用，可激發(fā)各體系的功效，改正機(jī)體異常的反響，對(duì)許多疾病都有醫(yī)療康復(fù)作用。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于五禽戲和八段錦哪個(gè)比較好的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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