泡腳的水溫：水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)大足部血管，增高皮膚溫度，從而增進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30泡-40分鐘，其全身血液的流量增長女性為10-13倍，男性為13-18倍。

泡腳用木盆或搪瓷盆：許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來幫助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)固，容易與中藥中的鞣酸產(chǎn)生反響，生成鞣酸鐵等有害物資，使藥物的療效大打折扣。

泡腳的多久適合：泡腳時光不宜過長，以15～30分鐘為宜。在泡腳進(jìn)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時光太長的話，容易增長心臟累贅。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)衰弱者容易因腦部供血不足而覺得頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感到，應(yīng)暫時停滯泡腳，馬上躺在床上休息。

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