一般的做完做瑜伽30分鐘后，就可以洗澡了。剛練完瑜伽，身材往往處于高興的狀況下，如果馬上就洗熱水澡的話，就容易使毛細血管，涌現(xiàn)急速的擴大，血液回流到大腦和心臟量就增多，從而使其增長壓力，對身材損傷很大。

練瑜伽后身材出汗了，尤其是對于高溫瑜伽、力氣瑜伽或是形體瑜伽訓練來講，這幾種瑜伽會使練習者大批出汗，汗液排出的毒素須要進行洗浴排出，而且渾身汗?jié)n讓人感到不舒暢。只是，不管怎樣，不建議做完瑜伽后立即洗澡，應在練習后待呼吸和心跳恢復正常之后再進行洗浴，以免增長心臟的累贅，建議隔半小時

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