撫觸：平和的睡前按摩是很好的助眠方法。除了觸覺敏感的寶寶，幾乎所有的寶寶都愛好“溫順撫摸”的感到。比如輕柔地?fù)崦谋巢?，摸摸他的小腦袋，或者是握著他的小手。任何的提捏、用力按壓等按摩都不合適在睡前進(jìn)行，因?yàn)檫@只會令寶寶更高興。

聲音：讓寶寶躺在你的身邊，聽聽你的呼吸和心跳聲，這會使他覺得安全。輕輕哼上一首搖籃曲，講個(gè)小故事或跟他喃喃細(xì)語，這些都是很好的安撫方法。要切記音量不可太高，也要盡量選擇柔和、平緩的音樂或歌曲。播放睡眠音樂或白噪音時(shí)，播放器須要距離嬰兒的耳朵2m。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谠鯓咏涞艉⒆幽趟囊苫罅?，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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