先說說我的經(jīng)歷。我是南方人，但我不是白人。上學的時候那么黑，閨蜜那么漂亮，常年自卑【哭惹R】。高三的時候，我發(fā)現(xiàn)自己肉眼都白了，因為我媽每天都準備檸檬蜂蜜水和豆腐花，還加了防曬。我穿著我的校服到處跑，我害怕曬黑。不管同學還是路人笑話，我就是想變白，執(zhí)念太深。

第一步是排毒。美白前我會清理腸道垃圾(吃兩天清淡食物再清理)。我早上六點起床，喝淡鹽水2L排出體內(nèi)毒素(我拉出來一大堆黑色食物，到處都是)。一般我三個月打掃一次，吃一個星期的清淡食物！

第二步是保健品！①我喝膠原蛋白三年了，沒斷過。它使我的皮膚明亮。有人說膠原蛋白很神奇。喝了很久才看到自己的臉變得明亮細膩。我應該繼續(xù)喝膠原蛋白。喝了幾個月，效果不明顯，真的加的太少了?、诳固?，這個真的是重點。會阻擋體內(nèi)糖分，防止氧化，不會變成黃臉婆。這一點很重要！早年吃過一段時間美白丸，真的很白。本來很白，但是月經(jīng)變得不正常。月經(jīng)量變化很小，我還在調(diào)理。③河車粉，被醫(yī)生磨成粉。我媽堅持讓我每年都喝。一般喝幾個月。這個很有效，可以發(fā)現(xiàn)皮膚變得特別好，氣色紅潤，臉有反光。對于準備懷孕的人來說也是福音。④葡萄籽，不知道哪里有效，但是吃了有輔助作用。⑤炒過的紫蘇，和米糊一起吃，能使皮膚白嫩清香。我奶奶那一輩人最愛，時間久了能讓體香，散發(fā)出自然的體香。不是現(xiàn)在的化學香，味道清淡！這是我最基本的口語偏差！今天到此為止。接下來，一份進補、美白、瘦身、調(diào)養(yǎng)的食譜！??！[害羞的R][害羞的R][害羞的R]

目前，我30歲。

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