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導(dǎo)讀:熱搜上有一個話題引起了很多新手父母的共鳴:為什么寶寶明明很困，卻抗拒睡覺，不想睡覺？

經(jīng)歷過瞌睡的家長都知道，這個階段是非常痛苦和艱難的。明明你已經(jīng)哄他睡著了，結(jié)果寶寶還睜著兩只大眼睛在動。

有網(wǎng)友評論:以前聽別人說“睡渣”寶寶，覺得好笑?，F(xiàn)在兒子變成了“睡人渣”才知道父母的不易。也有網(wǎng)友評論說，人有自己的想法。很多人認為嬰兒最重要的是睡眠。他們怎么能不睡覺呢？事實上，這個背后的秘密和她的父母有很大的關(guān)系。

困了卻睡不著？經(jīng)歷過“睡渣”的寶寶家長都知道，大人困了，孩子越是興奮，孩子明明想睡覺，大腦卻無法高速入睡，這就是“困”的表現(xiàn)。不能怪孩子。主要原因在于家長的以下四種做法。

第一個:白天睡得少，晚上更容易睡著。

有些老人經(jīng)常覺得白天應(yīng)該讓孩子少睡，因為孩子累了，睡眠不足，晚上就不會犯困了，可以一覺睡到天亮。這種做法是錯誤的。孩子的睡眠有自己的規(guī)律。比如新生嬰兒一天要睡14-16個小時。如果他們白天睡不好，晚上就更難入睡。

溫馨提示:不要輕易打斷孩子的睡眠模式，不要讓寶寶白天處于睡眠剝奪狀態(tài)。

第二:錯過了睡覺的最佳時間。

有網(wǎng)友這樣回應(yīng)“寶寶困了卻抗拒睡覺”的話題:“因為寶寶不知道什么是睡覺，也不知道你在睡覺。我就是覺得不舒服，很煩，但是又表達不出來。我只能哭。”是真的，很多家長會發(fā)現(xiàn)，在嬰兒期，寶寶不會自己睡覺，需要大人哄著睡覺。

如果直到孩子崩潰哭鬧，家長才意識到寶寶困了，那么就會出現(xiàn)睡不著的情況。錯過最佳睡眠期后，孩子的交感神經(jīng)會興奮而影響睡眠。

溫馨提示:研究證明，越是困倦的孩子，越是興奮、易怒、急躁，卻很難入睡。這是因為體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)在對抗疲勞，睡眠不足會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度覺醒，經(jīng)常睡眠不足不利于寶寶的智力發(fā)育。

第三種:睡前逗逗孩子。

巴巴在大寶3個月大的時候，特別喜歡逗孩子。我跟他說這樣會影響兒子的睡眠質(zhì)量，他卻振振有詞的跟我說“我白天沒時間，晚上回來跟兒子增進父子關(guān)系”。結(jié)果孩子一個星期都睡不著，我就把哄兒子的“光榮任務(wù)”交給了寶寶爸爸。從那以后，他再也沒有在睡覺前逗過孩子。

寶寶越大越可愛，家人會情不自禁地抱抱，高高舉起，但不要在寶寶入睡前選擇，否則“睡渣”寶寶的誕生就從睡前逗孩子開始了。

第四種:我覺得寶寶需要獨立入睡，所以我不睡。

我在一本書上看到有人建議不要讓嬰兒睡覺，讓他們從小養(yǎng)成自己入睡的習(xí)慣，這樣更有利于他們以后的獨立。

我不同意這種觀點。一方面，嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，難以入睡是一個非常普遍的現(xiàn)象。另一方面，在寶寶生命的前三年，你需要和父母建立安全感，親密的皮膚接觸是最有效的一種。

嬰兒需要父母睡覺甚至摟抱，不一定會產(chǎn)生依賴。慢慢走上正軌后，嬰兒會完全脫離父母，實現(xiàn)獨立睡眠。

溫馨提示:及時有效的安撫有助于寶寶更好的睡眠，從而建立更好的睡眠模式，促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

0請收起瞌睡三部曲。

嬰兒無法達到成年人控制自己睡眠的能力。當(dāng)他們非常困的時候，情緒和身體都會呈現(xiàn)出非常疲憊的狀態(tài)，不利于寶寶的成長。因此，父母應(yīng)該非常重視他們的睡眠方式。

第一部分:觀察睡眠信號，提前讓你入睡。

小時候我困了哥哥會發(fā)牢騷，我妹妹困了喜歡揉眼睛。每個嬰兒可能會發(fā)出不同的睡眠信號，如打哈欠、揉眼睛、吃手等。，這些都是困倦的表現(xiàn)。家長要觀察自己的寶寶，迅速捕捉信號，以便及時入睡。

育兒小貼士:千萬不要等到寶寶信號出現(xiàn)很久，你就錯過了，這樣再想入睡就太難了。

第二部分:形成具體的安樂死法律。

每個家庭都有不同的方法讓嬰兒入睡。有的人會拍拍就睡，有的人喜歡奶著睡，有的人會躺在寶寶身邊，輕輕拍拍就睡，有的人會放一些輕音樂幫助寶寶入睡，等等。只要能讓孩子睡得更好，家長都可以試試。

三部曲:注意寶寶的睡眠規(guī)律。

新手父母往往會忽略觀察寶寶的睡眠模式，因此經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠問題。通常在寶寶入睡后，可以記錄下時間，比如什么時候入睡，幾個小時，下一次入睡的時間等等。用不了多久你就能摸清寶寶的睡眠規(guī)律，你就知道什么時候該睡覺了。有了大概的時間，營造一個睡覺的氛圍，寶寶的困意很快就來了。

一般來說，細心的父母是養(yǎng)不出“睡渣”寶寶的，他們會時刻關(guān)注孩子的睡眠情況，讓孩子及時入睡。相反，一些不了解寶寶睡眠情況的家庭，會很容易養(yǎng)出“睡渣”寶寶，根本原因就是家長的粗心。

結(jié)論:

對于嬰幼兒來說，睡眠在促進生長發(fā)育方面有著特殊的意義。睡眠是嬰幼兒早期大腦發(fā)育的基本活動，也是反映神經(jīng)系統(tǒng)功能由不成熟向成熟具體演變的敏感指標(biāo)。所以，你一定要幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠模式！

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于嬰兒為什么不睡覺(嬰兒明明很困但睡幾分鐘就醒)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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