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積極參與互助養(yǎng)老，認識了很多互相支持的朋友。作者，讓我們一起為老年的幸福而努力吧。

這本書致力于促進獨居和在空巢中的老年人的生活條件。你的是作者的動力。和作者一起探索互助養(yǎng)老之道。請點擊作者頭像，私信作者。

失眠是很常見的現(xiàn)象。中國睡眠研究會的調(diào)查顯示，1/3的成年人都面臨著不同程度的失眠。不要擔心偶爾失眠，經(jīng)常失眠會對身體有影響，嚴重失眠會讓人精神痛苦。比生理疾病更難以忍受。

如果失眠，不要隨便吃點藥，要及時去醫(yī)院。醫(yī)院那么多科室，應該掛什么科室號？

可以去綜合醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者腦病科，也可以去精神病?？漆t(yī)院。

有些醫(yī)院還有失眠專科，單獨的失眠門診。此外，失眠還可以煩惱理科、精神科、中醫(yī)等科室。

不同的科室有不同的診療側(cè)重點:

心理科:多關(guān)注病因。情緒問題引起的失眠，去心理科治療效果會更好；

神經(jīng)內(nèi)科:部分患者患有神經(jīng)系統(tǒng)改變并發(fā)失眠，如不寧腿綜合征、肌陣攣發(fā)作等，可導致睡眠不佳。這類患者需要看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生；

耳鼻喉科或呼吸科:部分患者有睡眠呼吸暫停，需要看耳鼻喉科或呼吸科醫(yī)生；

中醫(yī):大部分失眠患者可以在中醫(yī)科進行治療。

你要和醫(yī)生詳細描述自己的不適、癥狀和體征，讓醫(yī)生充分了解，以便正確及時的處理診斷和治療。

失眠在非體力勞動者中很常見。因為沒有身體上的疲勞，精神上的疲勞很容易導致失眠。體育鍛煉對失眠患者有好處。注意多運動對睡眠有好處。

注意睡眠衛(wèi)生，多泡腳，有舒適的睡眠環(huán)境。睡前盡量少喝咖啡、綠茶等刺激飲料，不要去想白天發(fā)生的不開心或刺激的事情。讓自己的心情慢慢緩和下來?？磮罂赡軙泻玫男ЧＫ安灰刺碳さ臅?。

失眠的人有一個共同的特點就是特別愛睡覺，無時無刻不在想著睡覺，不讓腦袋放松。成人可睡7小時或6-8小時，老年人可睡6-7小時。一般只要他們的日常生活和工作能不受影響就沒多大關(guān)系。睡覺吃飯是人的本能，不需要太多。過多之后，大腦沒有時間放松，反而會影響睡眠。

積極參與互助養(yǎng)老，認識了很多互相支持的朋友。

老年人需要的不僅僅是好的吃住，更重要的是一種關(guān)心和親情。

老年人可以通過參加互助養(yǎng)老，結(jié)交志同道合的朋友，互相幫助，解決生活中的一些問題。每天過得充實，心情好，比一個人健康。

最大的好處就是隊員生病的時候有別人陪著，防止晚上生病的風險，可以大大推遲去養(yǎng)老院的時間，這樣可以節(jié)省很多錢，老了也能住得起更好的養(yǎng)老院。

即使去了養(yǎng)老院，生活不能自理，也有人去探望，幫你監(jiān)督服務質(zhì)量，作為強有力的后盾。

作者，讓我們一起為老年的幸福而努力吧。

1號致力于提升獨居空巢人群的生活狀態(tài)。請贊美你的好朋友。你的善行是作者的動力！

樂山互助養(yǎng)老交流群是由筆者創(chuàng)辦，老年網(wǎng)友參與的免費公益群，無商業(yè)活動。以及如何加群:點擊作者頭像-點擊(紅色按鈕)-點擊私信(頭像右側(cè)白色按鈕)。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于失眠掛哪個科(嚴重失眠應該看哪個科)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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