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為什么女性會(huì)痛經(jīng)？生活中如何緩解痛經(jīng)？

現(xiàn)實(shí)中，很多女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷痛經(jīng)，有些只是輕微的疼痛，有些則是非常劇烈的疼痛。無論疼痛是輕是重，對(duì)女性的生活都有不好的影響。每個(gè)月都會(huì)來，痛經(jīng)也會(huì)給女性帶來很大的心理壓力，讓她們承受非常沉重的心理負(fù)擔(dān)。想要緩解痛經(jīng)，解決痛經(jīng)的問題，必須要知道自己為什么會(huì)痛經(jīng)，這是前提。

為什么女性會(huì)痛經(jīng)？

痛經(jīng)可以分為兩種。第一種是原發(fā)性痛經(jīng)，第二種是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)又稱功能性痛經(jīng)，不伴有生殖器官器質(zhì)性疾病。這種原發(fā)性痛經(jīng)一般發(fā)生在年輕女性，治療后會(huì)有很好的效果。治療的主要任務(wù)是緩解疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)是婦科疾病引起的經(jīng)期腹痛，是婦科常見疾病。多數(shù)情況下是由盆腔器官疾病引起的。治療時(shí)應(yīng)以治療原發(fā)病為主要任務(wù)。一旦原發(fā)病治愈，痛經(jīng)就會(huì)消失。

生活中如何緩解痛經(jīng)？

找到痛經(jīng)的原因。

想要徹底解決交通問題，就必須知道自己痛經(jīng)的原因。如果是器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，如何緩解？如果疾病沒有解決，痛經(jīng)還是會(huì)存在的。所以不要本末倒置。只有找到背后的原因，才能知道用什么方法解決。如果你覺得痛經(jīng)不正常，沒必要去醫(yī)院看醫(yī)生。檢查還是有必要的。

吃得清淡。

想要緩解經(jīng)期痛經(jīng)，就要在飲食上進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整。不要吃太刺激、太冷或含咖啡因的東西。最好不要喝茶或咖啡，因?yàn)椴杌蚩Х葧?huì)刺激小腸，使腸胃在經(jīng)期感到不適。

適度鍛煉

月經(jīng)期間，要根據(jù)自己的身體狀況制定適度的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。月經(jīng)期間，可以運(yùn)動(dòng)。一些輕度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，一定程度上緩解經(jīng)期疼痛。但是不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。過于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重痛經(jīng)，還有可能使月經(jīng)期延長(zhǎng)，月經(jīng)量增加。

注意腹部保暖。

不管是什么樣的天氣，只要出門，都要注意腹部保暖，千萬不能讓腹部受涼，否則痛經(jīng)不僅不會(huì)緩解，反而會(huì)加重?？梢杂脽崴?，一定程度上可以緩解痛經(jīng)。如果沒有條件熱敷，可以買個(gè)暖寶寶貼在腹部，熱的時(shí)候會(huì)很舒服。

使用止痛藥

如果疼痛實(shí)在難以忍受，并且已經(jīng)影響到工作和學(xué)習(xí)，此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。這里要特別注意，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要自己買藥，一定要對(duì)癥。

女性痛經(jīng)很常見，但不代表痛經(jīng)很正常。希望各位女性都能重視這件事，知道自己痛經(jīng)的原因，從原因入手解決痛經(jīng)。我也可以從這種壓力中解脫出來，不會(huì)背負(fù)沉重的心理壓力。還能讓自己從痛經(jīng)中解脫出來，過上正常的工作生活。

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