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食物喝

懷孕是人生大事。當一個家庭計劃要一個孩子的時候，整個家庭，從吃飯到生活到走路，都不會去關注它。那么在飲食方面，孕期應該如何注意飲食呢？哪些食物應該少吃或者不吃？下面介紹一下女性懷孕期間應該少吃的食物和飲料。

食物

腌制品(罐頭、臘肉、香腸、咸魚等。)

想要生個健康的寶寶，孕期不能吃腌制的食物，因為腌制的食物可能含有亞硝酸鹽，對身體非常有害。而且腌制的食物營養(yǎng)價值不是很高，腌制的食物味道很重，對于女性來說很可能影響你的健康。懷孕期間盡量吃一些有營養(yǎng)的食物。

在一些研究中發(fā)現(xiàn)，亞硝酸鹽可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，尤其是6個月以內(nèi)的胎兒對亞硝酸鹽特別敏感。研究表明，5歲以下兒童患腦癌的風險增加與母親攝入的亞硝酸鹽量有關。而且亞硝酸鹽還可以通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，導致寶寶身體組織缺氧，比如皮膚上出現(xiàn)紫藍色的斑點。

過度辛辣的食物

油膩食物會導致便秘。辛辣食物還會引起消化功能障礙，如腸胃不適、消化不良、便秘，甚至痔瘡。辛辣食物要適量食用，以免消化功能紊亂。過量食用辛辣食物可能會導致痛經(jīng)等問題，月經(jīng)不調可能會影響懷孕。

灌濃湯。

這種湯非常健康，又便宜又容易做。然而，罐裝濃湯是一種營養(yǎng)價值非常低的“混合物”，由鹽、脂肪、人工添加劑、防腐劑，或許還有一些脫水胡蘿卜制成。一罐濃湯含鈉1000毫克，約為你一天所需量的一半。所以，懷孕的夫妻在家煲湯比較好。

魚片

一般炸魚片都是用鱈魚，鱈魚富含不飽和脂肪酸(DHA等。)對健康有益的，各種魚條、魚片都貼著“營養(yǎng)”的標簽。然而，請注意，鱈魚片的盒子/袋子上通常會列出20種成分。繁瑣的加工過程使它變得不太健康——油炸過程中帶入了大量的鹽、味精和飽和脂肪。所以，如果購買加工魚制品，其對人體健康的危害可能已經(jīng)超過了其好處。

喝

酒精飲料

“孕前至少3個月禁酒”得到了大眾的認可。酒精可能影響人體的肝腎功能，導致雄激素分泌增加，還可能影響男性的精子發(fā)育。酒精可能會降低精子數(shù)量或活力，因此女性和男性在懷孕期間必須避免飲酒。

咖啡

如果孕婦長期大量飲用咖啡，會使其心率和血壓升高，不僅會影響女性的身體健康，還會降低妊娠率。研究表明，咖啡中的咖啡因作為一種可以影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌孕激素的比例，間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

濃茶

茶葉含有豐富的營養(yǎng)礦物質，可以解毒、促進消化、美容養(yǎng)顏、提神醒酒，適合大多數(shù)人飲用。所以男方懷孕期間可以喝茶，但不適合濃茶。這是因為孕期同房，喝濃茶會影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育，茶中有茶堿、咖啡因等物質，會影響胎兒的發(fā)育，使女性懷上畸形胎兒。所以建議孕期不要喝茶。

碳酸飲料

首先，碳酸飲料會直接殺死精子，導致男性不育。其次，碳酸飲料會造成受精卵異常，導致其不著床，不發(fā)育。即使成功受孕，也可能造成胎兒畸形或先天性癡呆。第三，這種飲料含有咖啡因、色素、糖精、防腐劑等不健康物質，我們最好遠離。

高糖飲料

孕期不能喝飲料，要盡量減少或避免。飲料中含有飲料，能刺激子宮。飲料喝多了容易導致宮縮，嚴重的會導致早產(chǎn)。如果女性長期有規(guī)律地飲酒，會減少體內(nèi)雌激素的分泌，不利于卵巢排卵功能的正常運行，從而導致受孕成功的概率降低。

碳酸飲料大多含有磷酸，大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，造成鈣磷比例的失衡。如果乳制品攝入不夠，很容易缺鈣。喝碳酸飲料會使血液長期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，人體免疫力也會下降，各種病菌就會乘虛而入，使人感染各種疾病。

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目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于備孕期間不能吃什么(備孕男女雙方需要注意什么)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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