目前大家應該是對紅薯代替米飯可以減肥嗎比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于紅薯代替米飯可以減肥嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

有一定輔助減肥效果。

由于紅薯中含有豐富的纖維素和淀粉，因此進食后會帶來較強的飽腹感，相比于米飯來說其優(yōu)勢是攝入量更少但產生的飽腹感是一樣的。同時紅薯能阻止脂肪和膽固醇在腸內的吸取，又能分解體內的膽固醇，促進脂質的新陳代謝，可以有效地預防人體營養(yǎng)過剩，抵制肥胖癥的發(fā)生，在減肥時代替米飯吃是有一定輔助減肥效果的。

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