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痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸濃度過高引起的，但尿酸超出自身溶解度后，會(huì)在關(guān)節(jié)腔形成細(xì)小的尿酸警惕，激活機(jī)體自身免疫系統(tǒng)，誘發(fā)急性關(guān)節(jié)疼痛。

而當(dāng)人處于睡覺時(shí)會(huì)通過呼吸、排汗、排尿等途徑減少體內(nèi)水分，同時(shí)不會(huì)隨時(shí)飲水，這種情況下機(jī)體處于相對(duì)脫水狀態(tài)，這樣一來體內(nèi)尿酸濃度升高，結(jié)晶加水沉淀，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

水分的補(bǔ)充對(duì)預(yù)防夜晚痛風(fēng)加重有重要作用，所以白天的飲水量要保證在2000ml以上。而晚上飲水較多會(huì)影響睡眠質(zhì)量。建議飲水以白天為主，同時(shí)夜晚避免室內(nèi)干燥，控制室內(nèi)溫度，起夜時(shí)喝杯水，盡可能保持體內(nèi)水分充足。

在人體的生理激素當(dāng)中，糖皮質(zhì)激素是腎上腺分泌的一種重要激素，這種激素具有抑制免疫應(yīng)答、抗炎、抗病毒、抗休克的作用。

而這種激素在早上8-10點(diǎn)最高，晚上22點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)最低，因此夜晚睡覺時(shí)體內(nèi)激素水平下降，不能對(duì)抗炎癥，所以晚上痛風(fēng)特別痛。

人體激素的變化難以控制，但可以通過控制嘌呤類食物的攝入來控制夜晚痛風(fēng)癥狀的加重。

晚上睡覺后，人體的新陳代謝減慢，體溫相對(duì)降低，如果足部再受涼，就容易導(dǎo)致尿酸飽和度下降，結(jié)晶析出沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)，誘發(fā)痛風(fēng)。

溫度較低導(dǎo)致的痛風(fēng)，可以通過保暖來達(dá)到預(yù)防效果，尤其對(duì)于容易痛風(fēng)的關(guān)節(jié)做好保溫措施，蓋好被子，戴上保暖用品，這樣能夠有效減輕晚上痛風(fēng)癥狀的加重。

在痛風(fēng)的患者中，不少患者有肥胖、高血壓、高血脂等病癥，同時(shí)會(huì)伴有打鼾的現(xiàn)象，如果反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，血濃度降低。

我們身體會(huì)為了應(yīng)對(duì)組織缺氧，核苷代謝就會(huì)增加，體內(nèi)產(chǎn)生大量的嘌呤，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的加重。

如果是因?yàn)榇蝼热毖跻蛩貙?dǎo)致痛風(fēng)癥狀加重，建議盡快去醫(yī)院矯正睡眠呼吸暫停癥狀，對(duì)于符合指針的患者可以考慮佩戴矯治器、接受手術(shù)治療或經(jīng)鼻持續(xù)正壓通氣等治療。

另外，睡眠時(shí)可以選擇側(cè)臥位或者半臥位，抬高床頭或枕頭，保持鼻腔通常。

對(duì)于超重、肥胖患者要堅(jiān)持減肥。

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