目前大家應(yīng)該是對陽虛怕冷能游泳嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于陽虛怕冷能游泳嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

注意保暖，可以適當(dāng)游泳。

游泳是一項能夠改善全身血液循環(huán)的運動，能夠暖身健體，也能鍛煉腰部肌肉，緩解因腎陽虛引起的腰膝酸軟等癥狀，但陽虛患者自身體質(zhì)較弱，很容易因游泳導(dǎo)致寒邪侵襲體內(nèi)，所以在游泳的過程當(dāng)中不僅要注意游泳的時間不宜過長，還要注意保暖防寒，避免寒邪侵襲體內(nèi)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

建議

最好在午飯后半小時左右的時間再游泳，因下午三點到五點這個時間段，人體血氣是一天當(dāng)中作為旺盛的時期，所以這時候運動鍛煉，可以避免過多寒氣入體。

需選擇恒溫游泳池，且最好游泳池附近配有暖氣，這樣可以防止游泳后受涼，且在體內(nèi)留下寒濕。

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