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半月板損傷要想徹底恢復至少是三個月之后，半月板的恢復分為四個期，第一個是保護期，是治療后的一天到四周。 第二期是中期，就是治療后的五到七周。 第三期是后期，就是治療后的八到十二周。 經(jīng)過這三期之后，就變成了恢復期，恢復期是治療后的三個月。 所以，半月板損傷恢復至少是三個月以后，如果三個月恢復的效果還不好，或者根本就沒有恢復，這時候就建議你做手術治療。

半月板損傷通常分為急性半月板損傷和陳舊性半月板損傷。

急性半月板損傷主要是采用保守治療，如果有關節(jié)腔積血的話，一定要抽凈關節(jié)腔的積血，然后佩戴一個外固定支具，現(xiàn)在有很多支具是做得挺好的。

陳舊性的半月板損傷往往不能自行愈合，但是有些病人也沒有癥狀，或者僅有輕微的疼痛這些癥狀，也不需要特殊的治療，可以做一些膝關節(jié)周圍肌肉的訓練，讓膝關節(jié)周圍肌肉強大起來。

另外，對于一些癥狀比較嚴重的半月板損傷，比如出現(xiàn)關節(jié)交鎖了，這兩條腿不一樣粗了，走路走不了了，像這種情況下，就得需要考慮手術治療，采用半月板修復或者半月板切除的手術。

半月板損傷之后，如果采用保守治療的話，通常需要打一個外固定。 如果按照手術治療的話，現(xiàn)在一般都是主張微創(chuàng)治療。 怎么鍛煉呢，就是早期，就是三周之內(nèi)，主要是進行肌肉的舒縮活動，主要是股四頭肌，最終要避免關節(jié)的屈伸。 三周之后，隨著切口的愈合，可以進行膝關節(jié)的屈伸運動，甚至可以借助于拐杖和支具下地離床活動，但是這時候不能過早負重，主要是防止滑膜增厚。 六周左右，基本上該愈合的也都愈合了，這時候就可以進行加強膝關節(jié)的功能鍛煉，然后正常的行動。但是這時候，可以正常行走，但是不能進行競技性的體育運動，不能跑、不能跳、不能登山、不能騎車，什么時候可以從事這些運動呢，一年之后。

半月板損傷能喝酒，半月板損傷之后是可以喝酒的。 因為半月板損傷與飲酒是完全不相干的兩件事兒，而且沒有任何一個治療指南里面說半月板損傷不能喝酒。 可是半月板損傷之后，建議最好是少量飲酒，或者是適量飲酒，因為喝多了會傷身，即使它不會加重半月板損傷，但是它會造成消化系統(tǒng)，胃腸道的不舒適，頭暈、惡心、嘔吐，增加肝臟的負擔。

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