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前胸后背長(zhǎng)痘，如果還有口苦、舌苔黃膩、頭面部愛(ài)出油、大便粘稠等癥狀，那么考慮是濕熱并存造成的。

但是如果并沒(méi)有上述其他的濕熱癥狀，那么則要考慮是不是過(guò)敏或者不注重個(gè)人衛(wèi)生、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。

只有保持身體的潔凈，確保胸前背后的皮膚清爽干凈，確保毛孔通暢，避免油脂堵塞，切記，在洗完澡后，一定要將身體擦拭干凈之后在穿上衣服，否則潮濕的身體接觸衣物之后很容易滋生出細(xì)菌，再者，當(dāng)身上出汗，換衣服時(shí)一定要將身體擦凈，這些都是造成痘痘出現(xiàn)的原因。

在洗澡時(shí)可以用些抗菌去痘的沐浴乳，或者硫磺皂、果酸沐浴露等，能夠幫助去除前胸后背的痘痘。

前胸后背長(zhǎng)痘不要用手?jǐn)D壓，不要去亂摸亂摳，因?yàn)橹讣桌锩婢蛫A著許多細(xì)菌，會(huì)加重癥狀。

身體的異樣，很大程度上都是飲食不合理導(dǎo)致的，平時(shí)避免大量飲酒、食用辛辣的食物，這都會(huì)導(dǎo)致血液毒素堆積不能及時(shí)排出，造成毛孔堵塞。飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充充足的水分，幫助內(nèi)分泌調(diào)節(jié)至正常水平，可以有效的防止痘痘的蔓延。

當(dāng)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活壓力也越來(lái)也大，生活方式被迫發(fā)生了許多改變。熬夜、抽煙酗酒、缺乏鍛煉這些都成了滋生痘痘的原因，這些都要改變。養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，保證充足的失眠和適量的運(yùn)動(dòng)，這些能促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免痘痘的大量出現(xiàn)。

食療可以有效去除濕氣，且方便又實(shí)用。建議在日常的飲食中吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的去濕效果，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用這些具有去濕效果的食物才行。常見(jiàn)的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

汗蒸也能去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開(kāi)，伴隨著高溫，人體會(huì)以汗液的形式來(lái)散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過(guò)汗蒸可以起到很好的去除體內(nèi)濕氣的作用。

堅(jiān)持每天晚上泡腳也可以去除體內(nèi)的濕氣。一般來(lái)說(shuō)，只要用熱水泡腳即可。想要去濕效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水等來(lái)泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來(lái)去除體內(nèi)的濕氣。

濕氣重可以吃辣，但是要分是濕熱還是寒濕，如果是寒濕寒濕癥狀，那么是可以吃辣椒的。

辣椒味辛，能散寒燥濕讓人發(fā)汗，因此辣椒是有一定的去寒濕氣效果的。但是濕熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去濕氣的作用，反而可能還會(huì)加重癥狀。

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