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偏多。

對(duì)于正常人來說，每天吃新鮮山楂最好不要超過5顆，如果是干山楂最好不要超過20g。山楂中含有豐富的有機(jī)酸、維生素、黃酮類、三萜皂苷類物質(zhì)以及多種人體所必需的微量元素，適量食用能促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化，尤其是脂肪類食物，具有開胃消食、生津止渴等多種作用，但如果過多食用就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，帶來物極必反的效果。

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