目前大家應(yīng)該是對(duì)開合跳和跳繩哪個(gè)消耗熱量高比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于開合跳和跳繩哪個(gè)消耗熱量高方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

開合跳。

雖然開合跳和跳繩看似好像都是上下跳動(dòng)的動(dòng)作，但是開合跳在難度上會(huì)要高于跳繩，在單次的強(qiáng)度也要高于跳繩，所以相對(duì)消耗的熱量也會(huì)更多。

但是如果想要減肥的話，建議做開合跳的時(shí)間延長(zhǎng)一些，最好是保持在30分鐘以上，通常一個(gè)小時(shí)分鐘的開合跳能消耗500大卡左右的熱量。

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