目前大家應(yīng)該是對(duì)生活中怎樣預(yù)防抑郁癥,預(yù)防抑郁癥的方法比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于生活中怎樣預(yù)防抑郁癥,預(yù)防抑郁癥的方法方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會(huì)生活情趣，要保證一日三餐規(guī)律，飲食搭配要均衡，盡量戒煙忌酒及濫用藥物，科學(xué)合理地安排戶外運(yùn)動(dòng)，每天要有7小時(shí)以上的充足睡眠。

時(shí)刻保持自己光鮮整潔的外在形象，保持自己居住環(huán)境的整齊和干凈。

即使有很多心事，情緒低落的時(shí)候，也要試圖積極地工作。

主動(dòng)接觸新鮮事物，吸取新知識(shí)，盡可能去接受和適應(yīng)新的環(huán)境。

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