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可以的。便秘是一種復(fù)雜疾病，一般便秘與我們的飲食有關(guān)系，平時(shí)要注意多吃一些蔬菜水果，增加一下維生素。

火麻油加蜂蜜是服用是對(duì)便秘有一定的通便作用的，一般情況下便秘患者服用2天左右便秘就會(huì)相對(duì)緩解，可以排便。如果便秘嚴(yán)重可以多服用幾天。

材料：火麻油適量。

做法：早上起床后就食用一勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便秘。這是因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂，能夠潤(rùn)腸通便，有效防止大便干燥，從而改善便秘問(wèn)題。

材料：蜂蜜30克、火麻油油5克、白開(kāi)水100毫升。

做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水即可。每日晨起服食。

火麻油的味道香濃、營(yíng)養(yǎng)豐富、色澤清中透綠，適用于炒菜、涼拌等各種烹飪方式，是目前所有常見(jiàn)的食用植物油中不飽和脂肪酸含量最高的，脂肪含量達(dá)46％，其中不飽和脂肪酸達(dá)89％，含有豐富的氨基酸和多種維生素成分及鈣、鐵等人體必須的微量元素，尤其是硒、鋅、錳、鍺較高，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油?；鹇橛秃写罅康挠退岷蛠営退幔烧{(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透作用，加強(qiáng)人體組織對(duì)氧的吸收能力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)性腺發(fā)育，延緩衰老?；鹇橛椭泻S富的維生素E.可提高亞油酸和亞麻酸的作用。此外，火麻油還具有保護(hù)嗓子的作用，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。還有消炎的作用，對(duì)鼻炎、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹均有療效。中醫(yī)認(rèn)為，火麻仁可潤(rùn)腸胃、清肺去肝火、滋陰補(bǔ)虛，助消化、明目保肝，對(duì)便秘高血壓和膽固醇高等疾病具有特殊的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，火麻油中的營(yíng)養(yǎng)平衡，長(zhǎng)期食用有益心、腦及血管的健康延年益壽，還具有降低血脂、血壓、血糖等功效。

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