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可以適當(dāng)進(jìn)食。

晚上健身完，身體會(huì)消耗掉一些能量，此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍〇|西可以為身體快速的補(bǔ)充能量，有利于健康，不過(guò)，健身完就不要吃高膽固醇、高脂肪的食物了，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，為身體補(bǔ)充能量，同時(shí)可以多喝水，為身體補(bǔ)充水分，防止機(jī)體缺水。

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