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陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該多吃滋補(bǔ)的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法，推薦食物如芝麻、糯米、綠豆、蓮藕、馬蘭頭、大白菜、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉等。

同時(shí)陰虛火旺的人應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤等食性燥熱的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中熱性較大的荔枝、榴蓮盡可能不吃，此外陰虛是不用忌食冷飲的，冷飲對(duì)陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然雖然能多吃但不能太過(guò)。

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