目前大家應(yīng)該是對(duì)奇亞籽和藜麥可以一起吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于奇亞籽和藜麥可以一起吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

可以。

奇亞籽和藜麥都是很好的健康減脂食物，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，搭配在一起吃不僅可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能更利于減肥，這在國外是很常見的搭配吃法，不過奇亞籽和藜麥吃后飽腹感很強(qiáng)，難以消化，一次食用量不可過多，以免腹脹、消化不良，吃的時(shí)候最好搭配一些蔬果、雞蛋、牛奶等同吃，增加蛋白質(zhì)、維生素的攝入，以利于營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化。

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