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生姜可以祛寒祛濕，女性在冬天喝些生姜紅糖茶，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，將體人的寒氣、濕氣等邪氣排出，但熱性體質(zhì)的人不適宜多喝。紅糖姜水驅(qū)寒、止咳、淋到雨了或者是發(fā)冷即可以用。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易消化吸收，同時(shí)他具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、溫胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。

做法：

準(zhǔn)備紅糖一包，生姜一小塊，蜂蜜適量。

生姜洗干凈，去皮，切成片。

把紅糖包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等到?jīng)鲂┖蠓欧涿邸?/p>玫瑰花茶2

這款茶具有補(bǔ)氣血、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)、暖身的功效。玫瑰茶對(duì)于女性來說可以說是起到很好的作用了，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)消除疲勞和傷口愈合也有幫助。更值得一提的是，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈、抒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。此外，身體疲勞酸痛時(shí).我們用玫瑰花茶來按摩也相當(dāng)合適。

做法：

準(zhǔn)備適量的玫瑰花。

將玫瑰花放入杯中，用適量的沸水泡制。

燜大約3-5分鐘后即可飲用，也可在其中加入適量的枸杞子一起泡制。

茉莉花有抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驅(qū)風(fēng)散寒，振脾健胃，強(qiáng)心益肝，降低血壓，補(bǔ)腎壯精功效，有慢性支氣管炎的人宜多飲用。另外，茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

茉莉花茶的沖泡、宜用玻璃杯，水溫85—90攝氏度為宜。其它茉莉花茶，如銀毫、特級(jí)、一級(jí)等，宜選用瓷蓋碗茶杯，水溫宜高，接近100攝氏度為佳，通常茶水的比例為1：40，每泡沖泡時(shí)間為3--6分鐘。

熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜，茶味溫和，潤(rùn)滑細(xì)膩，溫胃暖胃，通便利尿。另外，很多人都知道普洱茶有減肥消脂的作用，尤其女性朋友可能通過喝普洱茶達(dá)到減肥的目的，可以全天喝普洱茶，也可以在睡前把普洱茶泡好放著，到第二天起床以后直接空腹喝，這樣減肥的效果將非常明顯。

做法：

準(zhǔn)備適量的熟普洱。

緩慢的注入開水，蓋上蓋子燜3-5分鐘。

燜好后即可打開飲用。

注：為了保證口感，需定點(diǎn)吊水。

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