目前大家應(yīng)該是對指甲容易斷怎么回事,指甲容易斷裂怎么保養(yǎng)比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于指甲容易斷怎么回事,指甲容易斷裂怎么保養(yǎng)方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1缺蛋白質(zhì)

指甲的成分基本由蛋白質(zhì)組成，如果人體缺乏蛋白質(zhì)的話，細(xì)胞容易受損，出現(xiàn)代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病等癥狀，表現(xiàn)在指甲方面通常為指甲容易斷裂、有分層、凹凸不平等癥狀。

缺鈣

指甲容易斷裂還可能與患者體內(nèi)缺乏鈣元素有關(guān)，因?yàn)槿扁}會導(dǎo)致的指甲軟組織的彈性和韌性降低，（調(diào)節(jié)）細(xì)胞和毛細(xì)血管的通透性下降，導(dǎo)致指甲缺乏光澤、易斷裂，易發(fā)生過敏。

缺乏維生素A

維生素A具有調(diào)節(jié)皮膚表皮正常代謝及角化作用，缺乏維A會導(dǎo)致角化差，指甲就會出現(xiàn)變軟、變薄、易斷裂。

指甲經(jīng)常接觸水

從事洗碗工或美容美發(fā)或家庭主婦的人，其指甲會經(jīng)常接觸水，很容易導(dǎo)致指甲長時(shí)間浸泡在水中變軟，變脆，易裂開或斷掉。

指甲常接觸化學(xué)物質(zhì)

這種現(xiàn)象多發(fā)生在愛美甲的女性以及從事化學(xué)物品工作的人員身上或者經(jīng)常接觸強(qiáng)堿性的肥皂水洗東西，以及使用一些其他的家用化學(xué)用品溶液等人群，由于他們的指甲經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)，容易指甲變脆，發(fā)生有豎紋開裂的現(xiàn)象。

指甲受傷

手部的指甲在人體組織中是屬于易受傷的部位，而且指甲比較脆弱，有時(shí)候僅僅是用手?jǐn)Q個(gè)螺絲，撥個(gè)電話或用指尖鉤個(gè)東西等我們認(rèn)為的小事，都可能會對指甲產(chǎn)生一定壓力，讓我們的指甲變得粗糙或產(chǎn)生裂口，發(fā)生斷裂。

重體力活干的多

一些經(jīng)常干重體力活的人，也是指甲發(fā)生斷裂現(xiàn)象的高發(fā)人群，這些人可因?yàn)橥鈧蛑亓浩戎讣?，?dǎo)致指甲供血不足，生長異常，從而發(fā)生斷裂現(xiàn)象。

指甲老化

指甲因人體年齡不斷變老，繼而發(fā)生老化現(xiàn)象，有的人表現(xiàn)為指甲變黃、變厚，但有的人反而出現(xiàn)變薄、變脆、易斷裂現(xiàn)象。

疾病因素2

另外除了上述非疾病因素導(dǎo)致的指甲斷裂現(xiàn)象外，還可能是因患有得了以下疾病引起的指甲斷裂，需警惕！

灰指甲

灰指甲是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，這種病癥會出現(xiàn)病甲渾濁、增厚、表面凹凸不平、指甲變脆易碎開裂等現(xiàn)象。

先天性外胚層發(fā)育不良

本病指甲特征表現(xiàn)為指趾甲發(fā)育不良、粗糙混濁，甲板中央凹陷、干燥松脆或脫落，可有慢性再生性甲周炎。

甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)如果沒有妥善治療，長期控制，嚴(yán)重者可能造成許多合并癥，如出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、皮膚粗糙沒有彈性，眼球突出，表現(xiàn)在指甲方面則有易斷裂、凹凸不平等現(xiàn)象。

甲紋嵴

患有甲紋嵴的患者，其甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂均因營養(yǎng)不良所致，也可見于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者引起。

指甲容易斷怎么辦3非疾病因素解決辦法

上述非疾病因素導(dǎo)致的指甲斷裂現(xiàn)象，可采用飲食補(bǔ)充營養(yǎng)、使用手部干活時(shí)戴上手套、日常做好下列保養(yǎng)措施來達(dá)到增加指甲韌性、厚度，防治指甲斷裂的目的。

附：飲食建議

（1）含蛋白質(zhì)豐富的食物

如：奶制品——牛奶、羊奶、馬奶等、畜肉類——牛、羊、豬肉等、禽肉類——如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等、蛋類、魚蝦等動(dòng)物蛋白；以及黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的植物蛋白。

（2）含鈣豐富的食物

牛奶和豆制品最適宜，對于患有乳糖不耐癥的人，則可以選擇飲用酸奶。如果仍然不適，那就只能多吃些鈣片。

（3）含豐富維生素A的食物

如魚肝、牛奶、蛋黃、蔬菜（苜蓿、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、山芋等）、水果（杏、李子、櫻桃、山楂等）。

疾病因素解決辦法

因疾病因素導(dǎo)致指甲有斷裂現(xiàn)象的，要及時(shí)就醫(yī)診斷，確診相關(guān)病情后，采取相應(yīng)的治療方案，一般來說只要原發(fā)病治好了，指甲也會逐漸恢復(fù)健康，不那么容易斷裂了。

指甲斷裂怎么保養(yǎng)4

指甲容易斷裂、干燥、不美觀的人群，日常都可以采用以下方法保養(yǎng)好自己的指甲，如：

選擇合適的甲油

在選擇甲油或亮光劑時(shí)，盡量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)要放寬些，最好不要超過一周一次為佳。

不要過度使用你的指甲

你的手指甲不是開啟聽裝可樂的起子，撥電話號碼使可以使用指腹取代手指甲......等等這些生活瑣事，你可以用一支筆或是其他物品來代替你的指甲做到。

盡量避免指甲去光水(或稱卸甲水)

一個(gè)月使用指甲去光水(卸甲水)的次數(shù)盡可能不要超過2次。另外，永遠(yuǎn)不要使用含有丙酮成分的卸甲水，這種化學(xué)成分會損傷你的指甲。

做家務(wù)時(shí)戴上手套

當(dāng)你洗碗、做衛(wèi)生時(shí)，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害你的指甲，導(dǎo)致干燥、斷裂和剝落。

多吃富含維生素H的食物

在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、谷物、花椰菜和酪梨（牛油果）等等，維生素H除了能強(qiáng)健你的指甲，使指甲更厚。

使用護(hù)甲霜

一支優(yōu)質(zhì)的指甲護(hù)理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養(yǎng)甲面。在每天睡覺之前，為你的指甲們擦上護(hù)甲霜，然后按摩至吸收。

橄欖油潤甲

對于擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個(gè)月先將手指甲浸泡在特級橄欖油中10至15分鐘，之后每兩個(gè)禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護(hù)甲術(shù)能強(qiáng)化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。

避免咬、摳指甲，將指甲作為著力點(diǎn)

咬、摳指甲的行為不僅讓指甲越長越丑，還可能引發(fā)出血、炎癥感染，因此日常要避免這樣的行為，同時(shí)也不要習(xí)慣性地用指尖用力，比如在開車門的時(shí)候，在敲打鍵盤的時(shí)候、，打開易拉罐的時(shí)候等等。

建議稍微改變一下自己的習(xí)慣，把受力點(diǎn)放在指腹，那么可以減少指甲的磨損程度，就可以讓我們的指甲保養(yǎng)得更好。

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