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陽虛者可通過以下幾種方法調(diào)理：

陽虛者身體表現(xiàn)主要為畏寒肢冷、口淡不渴等癥狀，可以從生活上調(diào)理，平時注意避寒，避免出現(xiàn)熬夜的情況，早睡早起。

同時生活中還可以適當?shù)倪M行一些運動，運動可以促進人體血液循環(huán)，從而可以幫助人體舒展陽氣。

飲食上陽虛者要少吃寒涼的食物，多吃溫熱助陽的食物，常見的有羊肉、榴蓮、生姜等，避免傷及脾胃陽氣。

如果自身陽虛癥狀比較重，可以通過艾灸緩解，艾灸可以助陽氣，常用的穴位有大椎、命門、身柱、神闕、關元等。

最后就是對于陽虛者來說，可以通過中藥緩解疾病，前往中醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的治療，配合口服中成藥、湯劑等緩解癥狀。

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