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吃桑椹拉肚子，考慮和下面幾個(gè)原因相關(guān)：

桑葚是一種寒性水果，食用可以增加腸道的滑利性，吃多了或者是本身體質(zhì)較弱的話，食用之后有可能出現(xiàn)拉肚子的情況。

桑葚中含有一些草酸、鞣酸等成分，如果和富含鈣鎂、蛋白質(zhì)的食物一起吃，比如說(shuō)牛奶，那么會(huì)和鈣鎂離子、蛋白質(zhì)等食物發(fā)生反應(yīng)，出現(xiàn)不易消化的成分，繼而導(dǎo)致拉肚子。

也有可能是桑葚本身有質(zhì)量問(wèn)題，比如說(shuō)沒(méi)洗干凈、變質(zhì)了等，食用有質(zhì)量問(wèn)題的桑葚很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。

桑葚吃多了拉肚子，但是拉肚子的情況不嚴(yán)重，比如說(shuō)拉了2-3次就停止了，精神狀態(tài)也還不錯(cuò)，那么建議喝點(diǎn)溫水，休息一下就好。之后的飲食注意清淡，忌辛辣生冷難消化食物。

如果吃桑葚導(dǎo)致的拉肚子非常嚴(yán)重，上吐下瀉或者腹瀉不止，那么建議先自行調(diào)配一點(diǎn)鹽糖水喝著，避免脫水，隨后及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行掛號(hào)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行止瀉、補(bǔ)液。

吃桑葚第二天拉黑便其實(shí)是正常的。

桑葚果實(shí)的顏色是黑紫色的，因?yàn)槠渲泻胸S富的桑色素、花青素等，而吃了桑葚之后，我們的身體不能完全吸收這些吃下去的色素，就會(huì)從腸道和膀胱中排泄出來(lái)，因此會(huì)有拉黑便的情況。

快的1天，慢的2-3天。

食物從吃進(jìn)去到變成大便排出，一般需要18-20個(gè)小時(shí)，糖類物質(zhì)消化會(huì)比較快，而如果有纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，則需要的時(shí)間長(zhǎng)一些。

桑葚適量吃還是比較好消化的，一般在1-3天之后桑葚中沒(méi)被吸收的色素被排出體外了，大便顏色就不會(huì)發(fā)黑了。如果3天之后大便依然發(fā)黑，則考慮是其他情況引起的。

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