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1腎俞

定位：屬足太陽膀胱經(jīng)。腎之背俞穴。在腰部當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開5寸。

功效主治：主治遺精，陽萎，遺尿，溺血，泄瀉，頭昏，目眩，耳鳴，耳聾，虛喘，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，痛經(jīng)，水腫，腰痛，及腎炎，腎盂腎炎，支氣管哮喘，坐骨神經(jīng)痛，神經(jīng)衰弱等，按摩此穴位可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

定位：章門穴于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。

功效主治：主治胸脅滿痛，腹脹，腸鳴，嘔吐，泄瀉，痞塊，背強(qiáng)腰痛，及肝脾腫大，消化不良等，按摩此穴位可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

定位：屬督脈。人體命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效主治：主治虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，按摩此穴位可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

被按摩者取俯臥位。按摩者用掌推法從上至下分別推被按摩者背部督脈(大椎至長(zhǎng)強(qiáng))及兩側(cè)夾脊、足太陽膀胱經(jīng)(大杼至昆侖、附分至昆侖)，每條經(jīng)推3~5遍，可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

按摩者用滾法作用于被按摩者背部及腰骶兩側(cè)肌肉，在滾動(dòng)時(shí)，要求做到廣泛、深透，達(dá)到活血祛瘀，改善局部血液循環(huán)的目的，從而緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

按摩者兩手用拇指撥法、掌指撥法，左右彈撥骶棘肌或其他肌肉。彈撥時(shí)要求垂直于肌腹，用力要深沉，可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

在被按摩者腰骶部涂適量按摩乳，左右或上下施以擦法。擦?xí)r用力要深沉，達(dá)到熱向深層組織滲透的目的，即達(dá)到“透熱”的效果，可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

被按摩者仰臥，屈髖屈膝。按摩者雙手按壓被按摩者膝前，使被按摩者極度屈髖屈膝，并左右環(huán)旋搖動(dòng)，可緩解右側(cè)腰疼放屁癥狀。

應(yīng)注意站、坐、行走和勞動(dòng)的姿勢(shì)，用力時(shí)應(yīng)做好充分準(zhǔn)備,避免用力過猛。

注意腰部、足部保暖。特別時(shí)在工作、運(yùn)動(dòng)以后注意將腰部的汗水擦千，及時(shí)更換千爽的衣物。

患有腰椎間盤突出的患者應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，且應(yīng)臥半硬床休息。

急性損傷者應(yīng)充分臥床休息，使損傷組織徹底修復(fù)。康復(fù)后應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

通常是長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)迫體位（彎腰、弓背）負(fù)重工作，使腰肌持續(xù)處于高張力狀態(tài)，從而引起腰部軟組織勞損發(fā)生，可能產(chǎn)生右側(cè)腰疼放屁的情況。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰疼的常見原因之一。

腰椎骨質(zhì)增生一般主要與年齡、勞損、外傷、姿勢(shì)不正確等有著直接的關(guān)系，一旦出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生，則很可能引起右側(cè)腰疼放屁的癥狀。

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