目前大家應(yīng)該是對(duì)老年人如何預(yù)防感冒 做到這幾點(diǎn)和感冒說拜拜比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于老年人如何預(yù)防感冒 做到這幾點(diǎn)和感冒說拜拜方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1加強(qiáng)鍛煉

老年人應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，做些適度的運(yùn)動(dòng)，譬如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球、太極拳等等，以便強(qiáng)身健體，提高免疫力，只有體質(zhì)提高了，才能抵抗疾病，遠(yuǎn)離感冒。

紅糖姜水具有健脾暖胃、止咳驅(qū)寒的功效，因此，在寒冷的冬季，外出歸來的老年人可以喝上一杯紅糖姜水，這樣身體立馬就會(huì)暖起來，進(jìn)而可以達(dá)到去除體內(nèi)寒意，防止感冒的效果。

早上起來時(shí)，不要嫌冷，就不開窗戶，殊不知這樣室內(nèi)封閉不流通，很容易引起病毒的滋生，因此我們應(yīng)該打開窗戶通一下風(fēng)，讓室內(nèi)充滿新鮮空氣后，再關(guān)上窗戶，可以有效防止病毒感冒的發(fā)生。

每天晚上，可以用較熱的水泡腳15分鐘左右，水量要沒過腳面，泡到腳發(fā)紅，可起到一定的預(yù)防感冒的作用。

老年人盡量少去人多的場(chǎng)所，這是因?yàn)槔夏耆说挚沽^差，如果遇到感冒患者，很容易被傳染。

老年人要特別注意保暖，去戶外要穿上羽絨服等厚衣服，戴上帽子、圍巾、手套等，也可以戴個(gè)口罩，以免受涼。從外面回來，不要立馬將外套脫掉，否則一冷一熱，很容易感冒。

天氣比較寒冷干燥，人體很容易缺水，因此，老年人應(yīng)該多喝些溫溫的白開水，這樣有助于利尿排毒，增強(qiáng)自身免疫機(jī)能，從而可以抵御病毒感冒的入侵。

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