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糖尿病是一種遺傳性疾病,到目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn),有糖尿病家族史的患者比沒有家族史患者的發(fā)病率高出3~40倍。在正常人群中,糖尿病的患病率為1%~5%,但對(duì)于雙親均患糖尿病的人來講,其子女患糖尿病的幾率超過50%。

在我國,糖尿病的遺傳度為52%~78%,一般高于60%。不過1型糖尿病的遺傳度要低于60%,由此可見,2型糖尿病比1型糖尿病的遺傳度更強(qiáng)一些。

糖尿病有很多并發(fā)癥,其中腎臟受損是常見的并發(fā)癥,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭,這是導(dǎo)致糖尿病患者死亡的重要原因。

糖尿病最常見的并發(fā)癥就是神經(jīng)系統(tǒng)病變,它會(huì)引起四肢麻木、冰冷刺痛等癥狀,如果長時(shí)間不治,可能致殘甚至引起死亡。

糖尿病是因?yàn)橐葝u素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏,會(huì)讓身體糖代謝出現(xiàn)紊亂,加速身體里面脂肪、蛋白質(zhì)的分解,特別容易出現(xiàn)低血糖,引發(fā)昏迷。

如果糖尿病病情嚴(yán)重,會(huì)傷害眼部健康,出現(xiàn)糖尿病性白內(nèi)障,患者會(huì)出現(xiàn)視力下降,甚至是失明,病情剛開始時(shí)可以做白內(nèi)障手術(shù)進(jìn)行治療。

芬蘭的一份調(diào)查發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。相比不運(yùn)動(dòng)的人,每天運(yùn)動(dòng)35分鐘或每周進(jìn)行4小時(shí)運(yùn)動(dòng)的人,其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降80%。

明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的科學(xué)家用了15年時(shí)間,訪問了3000位年輕人,發(fā)現(xiàn)他們中每周吃兩次快餐以上的人,體重增長得更快。而過度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。

粗糧中含有的豐富的膳食纖維,能降低餐后血糖升高的幅度。而且,粗糧中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善便秘,使體內(nèi)的有毒物質(zhì)更快排出,所以平時(shí)可以多吃。

在高壓狀態(tài)下,身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制,以致出現(xiàn)胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現(xiàn)象,所以平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情,釋放壓力。

據(jù)美國博士介紹,糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的,糖尿病可能會(huì)引起睡眠障礙,而長期睡眠障礙也會(huì)引發(fā)糖尿病。

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