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可以吃。

宮寒常常會出現(xiàn)手腳冰涼、腹部寒冷，還可能會有痛經(jīng)等癥狀，桃膠是一種營養(yǎng)價值較高的食物，還能為人體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，而且中醫(yī)認為桃膠性平，所以宮寒的人是可以吃桃膠的，適量食用桃膠并不會引起不適。

紅棗味甘性溫，含有豐富蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃等功效。

核桃味甘，性溫，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸，其中的脂肪大部分是不飽和脂肪酸，能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有較強的活血調(diào)經(jīng)、去瘀生新的功效。

生姜性溫、味辛，有解表散寒、溫中止嘔的功效，干姜有溫中祛寒，回陽通脈、化瘀止血的功效，其中的揮發(fā)油還能促進血液循環(huán)，有助于發(fā)汗。姜茶的有辛辣刺激的香味，有助于促進血液循環(huán)。

宮寒的主要癥狀有小腹經(jīng)常會覺得寒冷，以及手腳四肢經(jīng)常發(fā)冷，白帶較多，宮寒造成血液運行不暢使會引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至不孕等，在經(jīng)期還可能會出現(xiàn)腹瀉的情況，經(jīng)血顏色較暗，有血塊等。

胃腸道功能不好者，桃膠是從桃樹上分泌出來的天然樹脂，其主要的成分是半乳糖、鼠李糖等，比較難以消化，所以一般胃腸道功能不好者是不建議吃桃膠的。

孕婦慎食，桃膠具有和血益氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，但是它也具有一定的活血破血的功效，可以刺激子宮血管，促使子宮收縮，孕早期或孕期體質(zhì)較弱者食用后，可能會有造成流產(chǎn)的可能，孕婦也是不建議食用桃膠的。

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