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風(fēng)濕病患者要選擇保暖的衣物,如果穿得單薄,容易對(duì)自己身體造成傷害,很多的風(fēng)濕免疫病與大自然環(huán)境的“風(fēng)”、“濕”、“寒”有關(guān)系,冬季患者要注意居住環(huán)境的通風(fēng)與干燥,改善居住條件,住陽光充足的房間。

人們?cè)诙緯?huì)感到疲勞,勞逸結(jié)合是強(qiáng)身的主要措施,為了更好地防止風(fēng)濕病復(fù)發(fā),患者需要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),散步、慢跑、打太極拳等,盡量不要做對(duì)關(guān)節(jié)有損害的運(yùn)動(dòng),比如爬山。患者在工作之余多出去走走,不僅可以強(qiáng)身健體,還可以預(yù)防風(fēng)濕病復(fù)發(fā),臨床發(fā)現(xiàn),很多風(fēng)濕病關(guān)節(jié)炎患者的病情已經(jīng)得到控制,疾病處于恢復(fù)期,但是由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以患者一定要注意勞逸結(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。

久病脾胃虛寒者,少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。

海產(chǎn)類:患者不宜多吃海產(chǎn)品,如海帶、海參、海魚、海蝦等,因海產(chǎn)品含有尿酸,被人體吸收后,能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。

牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品,但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血,但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕,非但病不能去,反添病痛。

高脂肪類:脂類食物多粘膩,可使血脂膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,并且對(duì)脾胃功能也有一定損害。脂肪在體內(nèi)氧化過程中,能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對(duì)關(guān)節(jié)有較強(qiáng)的刺激作用,故風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃高脂肪類食物。

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