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熬夜后出現(xiàn)偏頭痛的癥狀一般都是由于睡眠不足引起的，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，從而引起偏頭痛，最好的方法就是躺下來(lái)休息一會(huì)兒，不妨在光線較弱，四周寂靜的房間里小歇一下，一般來(lái)說(shuō)只要睡上半個(gè)鐘頭，頭疼就有所緩解。

如果補(bǔ)覺(jué)之后還覺(jué)得頭疼的話，可以適當(dāng)按摩：

可以用雙手食指或大拇指逆時(shí)針按揉風(fēng)池穴(在頸部后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中)、風(fēng)府穴(位于后發(fā)際正中線直上一寸)各60次。

可以用雙手食指或大拇指逆時(shí)針按揉太陽(yáng)穴(位于頭部側(cè)面，眉梢和外眥角中間向后一橫指凹陷處)、百會(huì)穴(頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)各60次。

可以用雙手食指或大拇指逆時(shí)針按揉印堂穴(在兩眉頭的中間)、百會(huì)穴各60次。

如果熬夜之后第二天要照常上班，沒(méi)時(shí)間補(bǔ)覺(jué)的話可以準(zhǔn)備一個(gè)風(fēng)油精，在太陽(yáng)穴的位置上，以及前額頭處抹一抹，然后輕輕的按摩至吸收，可以有效減輕頭疼，并起到提神的作用。

長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)讓人頭疼胸悶，這個(gè)時(shí)候可以出去呼吸一下新鮮空氣，最好是在早上出去跑會(huì)步，早上的空氣質(zhì)量好，可以有效緩解頭疼，如果家附近有公園或者小樹(shù)林就更好了，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)、散步也可以有效緩解頭痛。

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