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長期久坐會使得我們的血液流通不暢，且大多數(shù)人的坐姿都是有問題的，長期使用不健康的坐姿會使得我們腰背部產(chǎn)生酸痛的感覺。其實，這是大多數(shù)都市白領(lǐng)女士腰背酸痛的主要原因。

正確的方法是，每個小時都適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)一下，接接水、上上廁所，緩解腰背勞累感。

我的脊椎需要支撐起我們的身體，我們的腰部是我們身體力量的核心。隨著年齡的增加，鈣質(zhì)的流失速度會大于我們身體的吸收速度，我們會處于鈣質(zhì)流失的階段。隨著鈣質(zhì)的流失，我們的脊椎和腰部就難以支撐我們的身體，久而久之我們腰背部就因為超負(fù)荷承擔(dān)身體重量而疼痛了。

正確的方法是，在35歲的時候就要注意補(bǔ)鈣，比如多吃富含鈣質(zhì)的物質(zhì)，多曬太陽。

穿高跟鞋會使得女性不自覺地挺胸抬頭收腹，能夠很好的打造獨屬于女人的曲線美。很多女性朋友都特別喜歡高跟鞋，尤其是那些跟高跟細(xì)的鞋。高跟鞋在塑造女性完美曲線的同時，也使得女性骨盆前傾，在走路的時候腰背部需要更多的力量，更容易造成腰背部疲勞。

解決辦法是走路時盡量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。

女性由于其特殊的生理結(jié)構(gòu)特殊，泌尿系統(tǒng)感染的可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，常見的能夠引起腰疼的泌尿系統(tǒng)疾病有慢性腎炎等，患慢性腎炎的朋友腰部會有酸疼的感覺。

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