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2022年三九天是從2022年1月8日到2022年1月16日，具體時(shí)間表如下：

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

第九天：2022年1月16日

數(shù)九的時(shí)候，天氣比較冷，此時(shí)段保暖就是養(yǎng)護(hù)身體的重心了，數(shù)九是全年中溫度最低的一段時(shí)間了，因此，數(shù)九的時(shí)候就可以將羽絨服、毛衣、保暖衣等拿出來穿了。

數(shù)九的時(shí)候天氣比較冷，此時(shí)段可以購(gòu)買一些具有滋補(bǔ)功效的食物進(jìn)行食用，可以起到暖身、滋補(bǔ)的作用，有利于身體健康的養(yǎng)護(hù)，推薦食物有：羊肉、牛肉、生蠔、扇貝等。

數(shù)九的時(shí)候天氣寒冷，出太陽的時(shí)候也比較少，常常是陰天，這種天氣下，人的心情很容易覺得煩悶、抑郁，情緒的長(zhǎng)時(shí)間低落或者緊張的話，也容易生一些情志病，因此，三九天的時(shí)候要注意自身情志的調(diào)節(jié)。

三九、四九最冷。

進(jìn)入數(shù)九之后，天氣會(huì)逐漸變冷，在一九、二九的時(shí)候，溫度還沒有特別低，地面上還有一些熱氣，等到三九、四九的時(shí)候，氣溫到達(dá)了最低值；因?yàn)楣庹丈?，地面上的溫度也?huì)比較的寒涼；另外，三九、四九期間，西伯利亞地區(qū)的冷氣團(tuán)也發(fā)展到極為強(qiáng)盛的階段，強(qiáng)冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

數(shù)九結(jié)束后就回暖了。

數(shù)九是全年中溫度最低的一段時(shí)期，此時(shí)段，全國(guó)大部分地區(qū)都處于天寒地凍的境況里，數(shù)九是民間根據(jù)寒冷天氣的周期定律自己總結(jié)的一套方法，因此，數(shù)九也是中國(guó)民間一種計(jì)算寒天與春暖花開日期的方法。

在傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，為“至陽”之?dāng)?shù)，又是至大之?dāng)?shù)，“至陽之?dāng)?shù)”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

所以，數(shù)九結(jié)束后溫度就會(huì)比較的暖和了。

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