目前大家應(yīng)該是對戒煙了中途抽一根算復(fù)吸嗎,多少天不抽煙才算戒煙成功比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于戒煙了中途抽一根算復(fù)吸嗎,多少天不抽煙才算戒煙成功方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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理論上來說是算的。

戒煙是一個(gè)比較漫長的過程，戒煙的過程中會(huì)有很多次想要抽煙的想法，這時(shí)候只要是點(diǎn)了一兩根，那么其實(shí)就算是復(fù)吸了，即使只是一根煙，對于意志力不強(qiáng)的人來說，有可能會(huì)出現(xiàn)戒煙失敗的可能，因此

多少天不抽煙才算戒煙成功戒煙了中途抽一根，也算是復(fù)吸了，但如果自己的內(nèi)心沒有抽煙的想法，只是為了應(yīng)酬，那么這時(shí)候不要太擔(dān)心，影響不大。

戒煙過程中是具有一定副作用的，主要有以下癥狀：

對于長期進(jìn)行抽煙的人來說，突然進(jìn)行戒煙，那么身體會(huì)產(chǎn)生一些戒斷癥狀，其中包括易疲勞、易發(fā)怒、口干、胸悶、喉嚨疼痛、頭痛以及流感癥狀，也有有可能出現(xiàn)口腔牙齦疼痛，其中比較明顯的就是出現(xiàn)口渴。一般出現(xiàn)這些情況，建議多喝水，因?yàn)楹人梢栽谝欢ǔ潭壬蠋椭徑獍Y狀，其次戒煙的過程中，人體還可能會(huì)有饑餓感，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充一些食物，但要記住不要過量。

三個(gè)月。

戒煙是一個(gè)長期的過程，不是說兩三天就可以戒掉的，一般人體戒煙2小時(shí)后，血液中的尼古丁含量達(dá)到臨界值，會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，比如頭暈、注意力不集中等癥狀。戒煙12小時(shí)后，身體開始自動(dòng)清除常年吸煙積壓在體內(nèi)的尼古丁，這時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)頭暈、注意力不集中以及煩躁等表現(xiàn)。戒煙3-5天后，尼古丁清除達(dá)到峰值，這時(shí)候是最難受的，戒斷癥狀也最明顯。戒煙三個(gè)星期，尼古丁清除干凈，生理上已經(jīng)不再依賴尼古丁，癥狀可以完全消失。戒煙三個(gè)月后，身體各方面素質(zhì)得到恢復(fù)，開始感到精力旺盛，睡眠質(zhì)量好，吸煙導(dǎo)致的胸悶、呼吸淺短、咽喉炎等癥狀都消失不見，體質(zhì)會(huì)慢慢變好。

想要戒煙成功，需要度過兩個(gè)階段，第一個(gè)階段是戒煙前5天，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)長期抽煙的人，突然一天不抽煙了，那么這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的反應(yīng)，尤其是第5天的時(shí)候，身體是最難受的，要知道香煙中含有大量的尼古丁，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，主要變現(xiàn)為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑郁、流眼淚、流鼻涕等不適癥狀。

第二個(gè)階段就是第二周的時(shí)候，此時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)饑渴感，出現(xiàn)戒斷癥狀，渾身難受、焦慮不安，其次臉色也會(huì)變的憔悴。

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