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因人而異。

“辟谷”，是傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，辟谷在時間上有長、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天；中期辟谷則需要8-14天的樣子；長期辟谷的時間則長達(dá)15天以上，因此，辟谷的時間沒有一個固定的天數(shù)，以自己的實(shí)際情況為準(zhǔn)，不過，初期辟谷，最好是先從三天開始。

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