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26度左右。

夏天空調(diào)開(kāi)26攝氏度是最適合的，因?yàn)檫@是人體感覺(jué)最舒適的溫度。且26度左右的溫度和室外相差不是很大，所以夏天從空調(diào)房間出去，人不會(huì)感覺(jué)特別熱，能減少因忽冷忽熱而出現(xiàn)感冒情況。

如果溫度開(kāi)的過(guò)低會(huì)令手腳的微細(xì)血管收縮，血液循環(huán)異常，且夏天衣服本身比較薄，很多人喜歡穿短衣短褲。如果長(zhǎng)時(shí)間待在溫度多低的空調(diào)房?jī)?nèi)還容易引發(fā)滑膜炎、滑嚢炎等膝關(guān)節(jié)疾病，形成空調(diào)腿。

可以。

夏天是可以在空調(diào)房?jī)?nèi)放一個(gè)加濕器的，因?yàn)榭照{(diào)在工作的同時(shí)也有帶走空氣中水份的副作用，時(shí)間一長(zhǎng)身體也容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)干，嗓子發(fā)干，眼睛發(fā)澀，皮膚干癢的癥狀。而加濕器就能改善空調(diào)房?jī)?nèi)空氣濕度，從而讓人體更加的舒適。

另外如果沒(méi)有加濕器也可以裝一盆水放在空調(diào)房?jī)?nèi)，也能起到增濕的作用。

往上吹。

夏天使用空調(diào)的時(shí)候盡量讓空調(diào)風(fēng)往上吹，因?yàn)槔淇諝獾谋戎剌^熱空氣的要大。把出風(fēng)口調(diào)至向上的位置，這樣空氣就可以得到循環(huán)，制冷效果更好，也更快降低室內(nèi)的溫度。同時(shí)將風(fēng)口朝上能避免空調(diào)風(fēng)直接對(duì)著人的身體上吹，可以預(yù)防冷風(fēng)導(dǎo)致的頭痛等癥狀。

在開(kāi)空調(diào)之前先把窗戶打開(kāi)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的新鮮，然后再關(guān)閉門(mén)窗把空調(diào)開(kāi)到強(qiáng)風(fēng)模式，這樣既省電又能較快起到降溫效果。

睡覺(jué)的時(shí)候建議將空調(diào)開(kāi)到睡眠模式，這樣既舒服又能減少用電量。

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