目前大家應(yīng)該是對裸睡什么材質(zhì)的被套最舒服,裸睡多久換一次床單被套比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于裸睡什么材質(zhì)的被套最舒服,裸睡多久換一次床單被套方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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具體如下：

裸睡可以減少衣物帶來的束縛感，促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循環(huán)通暢，助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，放松肌肉的緊繃，有助進(jìn)入深層次睡眠，對失眠的人有一定的安撫作用。

一般裸睡時，選擇的面料建議是透氣親膚的，生活中常見的面料有棉、亞麻和絲綢等等，亞麻雖然透氣，吸汗，但纖維相對比較粗，很不親膚。

絲綢親膚性超好，但是超難保養(yǎng)，容易勾絲，因此；裸睡建議選擇純棉的比較好，既不刺激肌膚，又不會損害健康；但如果喜歡絲綢的觸感和輕柔的垂墜性，建議尋找漂亮的純棉高線程數(shù)棉緞床單最好。

建議一周換一次。

裸睡的床單被套由于是和人體肌膚緊密接觸的，因此清洗的頻率需要高一些，一般正常情況下床單被套半個月到一個月就要進(jìn)行一次更換。

裸睡的話對床單被套要求會要更高一些，為了避免床單被套上面有灰塵和螨蟲，建議吃進(jìn)行一次清洗，放在太陽下面進(jìn)行暴曬，消毒殺菌。

裸睡好。

很多人認(rèn)為裸睡比穿衣服睡覺好，主要是因為裸睡能讓人沒有約束感，身心更易放松，有助于睡眠，而且便于私處通風(fēng)透氣，促進(jìn)雙方親密感；但對于對于不習(xí)慣裸睡的人來說，裸睡反而不利于其睡眠。

其次裸睡對于床上衛(wèi)生要求較高，如果衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的話，裸睡反而對健康不利；但現(xiàn)在市面上的睡衣材質(zhì)也都較為舒服，顏色花樣多，可以阻隔了人體直接與床單被褥的接觸，防止床單上的螨蟲及細(xì)菌侵害身體，因此裸睡也是比較好的。

看情況而定。

不一定。

其實無論是裸睡還是穿衣服睡覺，都是比較好的，習(xí)慣了穿睡衣睡覺，如果突然采取裸睡的話，更不適應(yīng)，反而容易失眠，但如果嘗試過裸睡的人，感覺裸睡體驗好的話，就能達(dá)到完全放松，使肢體更舒適的狀態(tài)，在裸睡狀態(tài)下消除疲勞感更好，有利于放松肌肉的緊繃，從而提高睡眠質(zhì)量，但這并不是說裸睡是最健康的睡眠，需要根據(jù)自身實際情況而定。

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