目前大家應(yīng)該是對(duì)吹空調(diào)對(duì)頸椎有影響嗎,哪些情況容易誘發(fā)頸椎病比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吹空調(diào)對(duì)頸椎有影響嗎,哪些情況容易誘發(fā)頸椎病方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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有影響

如果吹空調(diào)時(shí)空調(diào)溫度太低，就容易使頸椎部位容易著涼，導(dǎo)致頸椎部位血管收縮，輕者導(dǎo)致患者頭痛，重者引起頸椎病等病癥。

吹空調(diào)更容易誘發(fā)頸椎病2

如果頸椎健康，正確吹空調(diào)是不會(huì)引起頸椎病的，但如果有潛在的頸椎病，再加上不合理的吹空調(diào)或風(fēng)扇就容易誘發(fā)頸椎病。

尤其在睡眠狀態(tài)下，身體的各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能暫時(shí)下降，如果空調(diào)直吹頸部就容易誘發(fā)頸椎病。

另外，從事辦公的人群容易患頸椎病，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈位或某些特定體位，導(dǎo)致頸椎間盤(pán)內(nèi)壓力增高，頸部肌肉長(zhǎng)期緊張，再加上空調(diào)的寒冷刺激，容易出現(xiàn)頸椎病。

哪些情況容易誘發(fā)頸椎病3溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，導(dǎo)致落枕

夏天睡覺(jué)時(shí)，人體由于局部溫度過(guò)高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來(lái)頸椎疼痛，因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個(gè)草席套也是非常有用的。

天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。

空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病

頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎，又不失禮儀。

天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，導(dǎo)致頸椎病

夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時(shí)，大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

夏日易犯困，午休不良姿勢(shì)傷頸椎

夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車(chē)上睡覺(jué)時(shí)：第一，不提倡向前扒著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息;第二，一定要為頸椎找到扶托點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

冷水沖涼，誘發(fā)頸椎病

夏季白天汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡涼爽一把。但一定要小心了，沒(méi)準(zhǔn)第二天你就感覺(jué)身體有點(diǎn)異常，頭不能動(dòng)了、手腳開(kāi)始麻木。其實(shí)，溫水沖澡更能為您帶來(lái)精力的恢復(fù)和健康。

如何預(yù)防吹空調(diào)得頸椎病4避免外傷

吹空調(diào)預(yù)防頸椎病首先要避免外傷及慢性勞損，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作，一般建議工作30-40分鐘就需要適當(dāng)休息。

低枕頭睡眠

晚上吹空調(diào)睡覺(jué)時(shí)，一定要注意低枕頭睡眠，枕頭的高度以10cm左右為宜，如果枕頭太高不僅容易落枕，也容易導(dǎo)致頸椎受涼。

不能直吹

對(duì)于長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境下的人群，要特別注意避免頸部在空調(diào)下直吹，要注意頸部保暖。

如說(shuō)用衣物來(lái)覆蓋脖子。如果空調(diào)比較大的情況下，可以用熱水袋，或者是市面上能買(mǎi)到的藥包來(lái)多熱敷脖子，這樣有助于我們預(yù)防和緩解頸椎病的癥狀。

多做健身操

辦公室人員可以每天定一個(gè)頸椎操時(shí)間，比如說(shuō)中午或者下午，在既定的時(shí)間進(jìn)行頸椎操的鍛煉。可以做米字操，也可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，這都有利于我們頸肩關(guān)節(jié)的放松。

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