蛋白質(zhì)是人類生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，所以我們每個(gè)人都不能缺少蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)的具體功能有哪些？讓我們仔細(xì)看看。

【蛋白質(zhì)的作用】

構(gòu)成人體的基本原料。

我們?nèi)梭w的每一部分都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，包括肌肉、骨骼、皮膚、血管、頭發(fā)、指甲、各種器官等。，所以要保證這些身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，蛋白質(zhì)肯定是不可或缺的。

幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸

為了充分利用我們身體攝入的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們需要將它們運(yùn)輸?shù)缴眢w需要它們的部位。比如氧氣，我們生命中最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，需要血紅蛋白運(yùn)輸，所以一旦蛋白質(zhì)缺乏，你的身體就有可能缺氧。

增強(qiáng)免疫力。

蛋白質(zhì)是我們體內(nèi)免疫細(xì)胞最基本的原料，免疫細(xì)胞是定期更新的，所以對(duì)蛋白質(zhì)的需求量很大。蛋白質(zhì)充足的時(shí)候，免疫細(xì)胞和免疫蛋白質(zhì)的數(shù)量就充足，質(zhì)量就好，所以我們的免疫系統(tǒng)就很強(qiáng)大。

為人體提供能量。

蛋白質(zhì)在消化分解的時(shí)候會(huì)釋放出大量的能量，這些能量會(huì)被身體利用。當(dāng)人每天都有能量的時(shí)候，體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪就會(huì)自動(dòng)分解，為人體補(bǔ)充能量。

幫助調(diào)節(jié)生理機(jī)能。

要知道我們體內(nèi)很多生化反應(yīng)需要的各種酶，這些酶需要蛋白質(zhì)。只要身體有足夠的蛋白質(zhì)，生理機(jī)能的調(diào)節(jié)就不容易出問題。

除此之外，蛋白質(zhì)還有其他的作用，所以建議大家在日常飲食中要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)槲覀兊纳眢w每天都在消耗蛋白質(zhì)。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于蛋白質(zhì)的作用 蛋白質(zhì)對(duì)身體健康的作用的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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