目前大家應(yīng)該是對(duì)八段錦晚上九點(diǎn)后能練嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于八段錦晚上九點(diǎn)后能練嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

可以。

八段錦是傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，從中醫(yī)的角度來說，最好是在中午的時(shí)候練習(xí)八段錦，這樣鍛煉的效果會(huì)比較好，可以為身體補(bǔ)充源源不斷的陽氣，但是，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，白天沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，晚上則有比較多的空閑時(shí)間，因此，若想進(jìn)行八段錦練習(xí)的話，也可以在晚上九點(diǎn)后進(jìn)行鍛煉，只是注意，不要在睡前進(jìn)行鍛煉，以免氣血運(yùn)行過于旺盛，影響睡眠。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：