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現(xiàn)代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之后越來越精細的飲食是造成經(jīng)常出現(xiàn)便秘的重要原因。過于精細的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

不良的排便習慣也是導(dǎo)致經(jīng)常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導(dǎo)致便秘發(fā)生。

經(jīng)常處于精神過度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發(fā)生干擾導(dǎo)致便秘。

有的老人或者是已經(jīng)有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結(jié)果可能因為長期濫用瀉藥導(dǎo)致結(jié)腸過度排空，結(jié)腸運動造成了紊亂形成便秘。

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